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营养不足易掉发 "早脱族"要多吃10种食物

http://meal.dbw.cn   2015-11-25 15:31:58 【 字体:
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10、扁豆

扁豆含有丰富的植物蛋白质、铁、锌和生物素,是非常健康的素食选择。豆类食品都对头发有益,比如大豆、芸豆、黑豆、蚕豆。

这些微小的豆类填充有蛋白,铁,锌,和生物素。蛋白质是需要各种细胞的生长,如果没有足够的蛋白质来创建角蛋白,头发长得慢,新长的毛发会越弱。

酱香扁豆丝

 
作者:    来源: 美食天下   编辑: 葛金鑫  QQ:289279763  联系电话:0451-87116812转6507
 
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