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自制柠檬茶,止咳提神又解乏

http://meal.dbw.cn   2015-10-14 10:51:15 【 字体:
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  秋高气爽,风轻云淡,正是出游的好季节。老人出游不妨带一些自制柠檬茶,解渴去燥的效果优于普通矿泉水。

  柠檬具有生津止渴、清热祛暑、化痰止咳的功效。出游时喝柠檬茶,一方面能有效解渴,为老人补充适量的维生素C和钠离子、钾离子。另一方面还能去燥,缓解头昏脑涨,和避免“秋老虎”的威胁,防止旅途中发生中暑。老人肌肉、骨骼功能降低,出行时容易疲劳、肌肉酸痛。柠檬在缓解肌肉酸痛方面亦有帮助。此外,柠檬清香、凉爽的气味还能帮助老人集中精力、稳固心情、明目、提神。

  自制柠檬茶,可选择2—3片干柠檬,放入500毫升的温水中,尽量使用凉白开,否则开水会破坏柠檬里的维生素C。如果使用鲜柠檬,则每500毫升水放入2—3片柠檬,加一点蜂蜜,可除柠檬的苦味。但胃溃疡和胃酸过多的老人,患有龋齿和糖尿病的老人应忌食柠檬。

 
作者:    来源: 南方网   编辑: 王宏君  QQ:289279763  联系电话:0451-87116812转6507
 
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