春季易上火,银耳甘淡平,可滋阴润肺,生津养胃、润泽皮毛;枸杞子补益肝肾,乌发明目;鸡肝性微温,可补肝肾,养血安胎;茉莉花气味芳香,和中下气,清虚火。
中医认为,四季与人体的五脏相对应,春属木,而人体五脏中肝也属木,因此,春通肝,春季能使肝旺,在春季尤其要注重养肝护肝,加强对肝脏的保健正当其时。
顺应四季养生是每个人都因遵循最基本最健康的养生原则。菠菜,韭菜,芹菜,莴笋等绿色蔬菜为春季时令菜,富含铁等多种矿物质和胡萝卜素,多吃有益养肝补血,排毒解毒。
木瓜,有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,性温、味酸,入肝、脾经,最适宜春季养肝护脾时食用。特此小编近日给大家推荐一款木瓜排骨养生汤。
进入春季后,冷、暖空气都处于比较活跃的时段,温度的起伏变化频繁。俗话说“一年四季春为首,五脏春季肝当令”,春天是一切新生的开始,也是养肝的最佳时节,我们要抓住这一季,养好肝脏。
春季的养生,以养肝为主。中医想来奉行以形补形,说白了,就是吃哪儿补哪儿,养肝,自然是少不了猪肝。下面这道菜是春季养肝的必备菜品之一,大家一起来看看吧。
春日养生以养肝为要务。护肝食物主要有:大蒜、洋葱、海带、黄瓜、萝卜、香菇、黑木耳、蘑菇及鱼,同时最好吃的清淡一些,所以小编今天就教大家来个洋葱黄瓜大蒜拌猪肝。
春季万物荫生,正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。菠菜为春天应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用。
春季饮食养肝为先 养生9大注意事项
     春季是一个非常需要注意身体的季节,春季饮食,要以养肝为先,饮食要清淡,多吃蔬菜。春天,干燥的天气容易消耗掉人体内的水分,容易出现急躁、上火等春燥反应。所以......[详情请进]
春季养肝的5多3少 爱护你的小心肝
    春季是一个养肝护肝的季节,多食用一些可以帮助护肝的食物,能够有效帮助养肝护肝,帮助肝脏排毒,并且起到一定的保健作用。增加户外运动,能够增加身体血液循环,帮助......[详情请进]
春季养生:春季养肝4大重点
    春天已经到了,我们老祖宗最讲究的就是养生,而且养生和季节也都非常的有关联,正所谓天人合一,顺应大自然变化的规律养生,就会收到事半功倍的效果,而春天就是养肝的......[详情请进]
春天养肝护肝要注意哪些问题
    从中医角度来说,春天是历代养生家都非常重视的春季养肝季节。中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,所以要注重春季养肝。首先要合理膳食、均衡营......[详情请进]