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补肾食疗法弥补“精!气!神!”

http://meal.dbw.cn   2011-11-15 09:15:04 【 字体:
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  由于现代人工作压力和环境的影响,导致现代人加倍地贪黑起早,很多人在日夜劳作中不由自主把肾脏“磨”虚了。在这种状况下,你最好要懂得一些肾脏滋补的知识,不要让它一直在劳损、在被消耗,而应该慢慢调养它,给它足够的动力。现在我们就来看看,常用的补肾食疗方法有哪些。

  补肾食疗法弥补“精气神”(资料图)

  枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

  苁蓉羊腰:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

  

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作者:    来源: 光明网   编辑: 曲慧

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