您当前的位置 :餐饮频道 > (新)健康饮食 > 食疗食补 正文

七种并不健康的“健康食谱”

http://meal.dbw.cn   2010-11-25 08:47:39 【 字体:
订东北网手机报,移动发TX到10628007,联通发DBWY到1065566600,电信发DBWY到10628999.早报+晚报,每天一角钱

  导读:近些年来,各家各户的生活水平都提高了,吃饱了穿暖了。所以现在的人讲究的是怎样吃才更健康,吃什么对身体更有好处,只要是说有利于健康的食物,人们都会拼命的多吃。另外,这些说是说有利于健康的食物,就真的吃了能健康吗?有的甚至有误导,所以,在此特别提醒老年朋友注意。

乳腺增生的女生健康食谱

  1.红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养价值高

  鸡蛋壳的颜色取决于母鸡品种,与营养无关。但是,蛋黄颜色却和营养有关。鸡蛋黄颜色取决于饲料,如果饲料中类胡萝卜素和维生素A的含量高,则蛋黄颜色深。所以,鸡蛋的营养价值不由鸡蛋壳的颜色决定。

  2.甜味剂有助于减肥

  甜味剂早就不是糖尿病患者的专利,一些追求苗条的中老年女性为保持身材又不能抗拒甜食的诱惑,便以甜味剂食品来替代糖。其实,有些甜味剂如木糖醇也含有热量,摄入过多也会导致肥胖。

  3.沙拉对人体健康极有益

  水果沙拉、蔬菜沙拉是不少中老年女性的饮食新宠。其实,沙拉酱含有较高的热量和脂肪,也没有很高的营养价值。专家建议,可以用酸奶来拌蔬菜和水果,其口味不错,营养丰富还补充了钙。

  4.喝啤酒就会发胖

  其实,啤酒热量并不太高,0.5升啤酒含热量160千卡,“大碗喝酒,大口吃肉”会导致发胖才准确,过量的下酒菜才是罪魁祸首。

  5.蔬菜生吃更益健康

  生吃还是熟吃要依营养素需求而定。西红柿生吃时维生素C的损失最少,维生素C遇热会有一定损失。而所含的茄红素,需要加热才能更好地吸收,所以,选择西红柿炒鸡蛋还是凉拌西红柿,要看你对营养素的需求。同类的蔬菜还有胡萝卜等。

  6.褐色面包就是全麦面包

  营养专家提醒,并不是所有的褐色面包都是全麦的,有些是添加了食用色素,有些则是用焦糖着色。所以,买面包先要看好营养素成分标签

  7.猪蹄和猪肉炖两个小时以上最有营养

  有人认为把猪蹄和猪肉炖两个小时以上,其中的饱和脂肪酸就变成不饱和脂肪酸,有益健康。其实,饱和脂肪酸无论怎样烹制都不会变成不饱和脂肪酸,所以无论怎么炖,都不宜多吃。

  8.吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影

  一个鸡蛋约含290毫克的胆固醇,确实较高。但吃进的胆固醇不直接吸收进入血液。如果代谢功能正常,每天可以放心吃一个鸡蛋,对人体有益无害。

 
作者:    来源: 太平洋女性网   编辑: 曲慧

相 关 新 闻:

·最健康的减肥食谱
·世界小姐张梓琳健康饮食食谱
·男人熬夜看球的贴心健康食谱
·不健康的“健康食谱”
·为不同的人量身定做健康食谱
 
 教育推荐
·18岁青年撞伤老太无钱赔自杀
·四六级模考未过 学生无奈多交30倍校外报名费
·三人涉嫌高考舞弊 以非法获取国家秘密罪追究责任
·广东中学组织学生补课 教师一月净赚十万
·继父涉嫌强奸16岁养女 辩称闺女趁天黑溜进其被窝
·两岁男童吃饭时被断裂茶几玻璃割断喉咙身亡(图)
 旅游推荐
·艳遇就在浪漫墨西哥 寻找绽放美女(组图)
·震撼:“蹦床族”玩创意 星级酒店心惊惊
 汽车推荐
·中型车里的“纵贯线” 四款实力车型推荐
·盘点目前国内最糟糕4种DIY汽车装潢
·后浪推前浪 盘点十大即将换代的热门车
·高速酷玩车 国外厂商推出履带滑板车(图)
 健康推荐
·夫妻深情对视助增进亲密
·女性性高潮缺失可致失眠
·消灭小肚腩的最好方法:牛奶+苹果
·想抗衰老?这些食物每月至少吃一次